辞書を開いて眠りの世界へ
[溝渕 健躬]
なぜ夜になると眠くなり、朝になると目が覚めるのか
なぜぐっすり寝ても午後には眠くなるのだろうか。
そんな方にオススメアイテムが！！
能率アップがもたらす正しい仮眠のススメ
20分の睡眠が決め手。
睡気が訪れるのは、体温が下がり始めるからである。
一日の中でその波は、午前2時と午後2時に来るという。
つまりランチを食べた後に来るまどろみは、自然の摂理なのである。
そして睡魔に襲われた時、その後の効率の為にも仮眠をとった方がいいという説は、
世界各国で立証されてる。仮眠に最適なのは20分。それ以上深く眠ると、
逆に疲れてしまうようです。
このマクラでオフィスで皆さん寝てください
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