パワーナップ
[金澤 貴司]
「パワーナップ」とは、アメリカの社会心理学者のジェームズ・マースが
提唱した造語で・・・
日中に取る１５～２０分ほどの仮眠の事を言います。
これは既に、２０年前からある言葉だそうで、
アメリカでは仮眠専用ポッドというものもあるそうです。
短時間の睡眠によって、日中の活動がより生産的になる。
これが最大の目的。
イラクに駐在するアメリカ海兵隊の司令部は、
パトロール前には必ず「パワーナップ」を取る事を
義務付けているとの事。
「昼寝」というとどこか後ろめたい、非生産的な行為と
思われるのが一般的でしょうが、実は能率を高め、
生産性を上げる有効な一手段なのです。
アメリカでは、先進的な会社ほど昼寝に寛容で、
中には、上司が昼寝を指示する会社もあるらしいです。
長時間勤務の会社には、１日の半分が過ぎた頃に仮眠を取るのは、
なるほど確かに効果的かもしれませんね。