脱メタボリック宣言④
[赤井 啓真]
さてさて、今回も早めの更新です。
同一コンテンツはネタ切れもなく、書きやすいものです。
現在進行形のネタがここまで書きやすいとは思いませんでした。
さあ、今回も行きましょう！！
さあ、今回も前回の7日間脂肪燃焼ダイエットについて触れたいと思うのですが、実は我が親族ではちょっとしたブームになっているこのダイエット。
結論から言うと、皆一様にして
『スープを飲めば脂肪が燃焼するってことはないけれども、スープ自体はおいしいし、何よりお通じがすごく良くなるのでアリ！！』
というのが、その見解であります。
実際このダイエットはかなり、便通が良くなりますし、そういった意味では、宿便みたいなものも外に出て行っている感はありますし、全般的にそういった代謝機能は促進されるような気がします。
いろいろなダイエット理論によれば、最近の流行はどうやら
①炭水化物を食べない
②水を一日2リットル飲む
③一日10分程度のストレッチ系な体操
④必要栄養素の効果的な摂取
等など、列挙すればキリがありませんが、結構どんなものにも取り入れられています。
中でも、一番効果的なのは、「水2リットルを飲む」ですね。
1リットルなら比較的簡単に取れますが、2リットルは結構厳しいですよ。
500mlのペットボトルで4本なわけですから、余程暑くないとムリでしょ？普通。
しかし、これを実行するとかなり新陳代謝が良くなって、とりあえずはトイレに行く回数が2倍～3倍になることは間違いなしです。
というわけで、結論からすると、脂肪燃焼ダイエットの根本である「野菜スープ」はまずくないし、脂肪が燃焼するかは別として、その効果はいい形で現れるので自分で継続しやすい形でなら是非取り組んでみるべきであると思います。
加えて、やはりダイエットに取り組むにはその根幹は「継続」できる手段でなくてはなりません。
今回紹介している野菜スープダイエットも極端に摂取カロリーを抑えにかかっているわけで、たんぱく質等の重要な栄養素があまり取れないことを考えれば連発すべきではないと思いますし、逆転の発想で必要最低限の重要栄養素が摂取できる形でこのダイエット法を取り入れてみれば、非常に効果的ではないのかなと思います。
というわけで、今回はここまで。